Тренажеры являются ключевым оборудованием для фитнес-центров и спортклубов. К тому же, многие люди хотят иметь тренажеры в своей квартире. С помощью хорошо подобранного спортивного оборудования вы сможете решить значительный комплекс задач: повысить выносливость, упрочнить сердечно-сосудистую систему, натренировать разнообразные группы мышц, освободиться от лишних килограммов и создать красивую фигуру. Некоторые задаются вопросом: какой тренажер обладает максимальной эффективностью и принесет максимальную пользу?
В фитнес-центрах и спортивных клубах возможно увидеть разнообразные виды кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Вместе с тем традиционно популярным оснащением сейчас востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они разрешают подключить в работу наибольшее количество мышц. При правильном положении тела человек не чувствует высокую нагрузку. Тренажеры дают возможность сбросить лишний вес. При этом не допускается возможность травмировать суставы. Это весьма актуально для людей, имеющих избыточную массу. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от восьми до двенадцати калорий в минуту. Тренажеры имеют разные программы, каковые предоставляют возможность исполнять упражнения в низком, среднем или высоком темпе. Каждый сможет подобрать для себя удобный режим и поставить адекватную нагрузку. Вместе с тем организм получает физиологическое воздействие, сходственное от занятий на дорожке для бега.
Так же высокой популярностью особенно в европейских странах пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Продуктивность этого тренажера подтверждена многочисленными исследованиями. К примеру ученые НАСА посоветовали вписать прыжки на батуте в тренировки для увеличения физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются наиболее эффективными, чем бег трусцой. Установлено, что десятиминутная тренировка на батуте равна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой идеально подходит для детей разного возраста. Он поможет избавиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для детишек - это комбинация удовольствия и физической нагрузки. Малыш выплескивает свою энергию и получает положительные эмоции.
