Для того чтоб достигнуть результата в культуризме, надо помимо обычных продуктов питания ввести в рацион особые пищевые добавки и вещества. Спортивное питание в Краснодаре отличается повышенной пищевой ценностью, быстрой перерабатываемостью, удобно в применении и не имеет химии. В список самых популярных у спортсменов видов спортивного питания входят гейнеры, протеин. У всякого из них имеются собственные достоинства и особенности применения.
Для того чтоб набрать мышечную массу, требуется дополнительный прием аминокислот, которые являются ключевым строительным материалом. Наибольшей эффективностью обладает аминокислотный комплекс. Так например, BCAA заключает три незаменимые аминокислоты - валин, лейцин и изолейцин. Аминокислоты предлагаются в различных формах - таблетки, порошок, коктейль. Для того чтобы получать максимальный эффект от спортпита, нужно оказывать предпочтение аминокислотам в жидкой форме изготовления.
Протеиновые комплексы богаты белками растительного и животного происхождения. Протеин богат аминокислотами и идеальный состав для построения соединительной ткани, связок. Он очень быстро восстанавливает мышцы после тренировок. Протеины эффективны как для похудения, так и роста мышечной массы. Для сокращения веса подходит сывороточный, казеиновый белок и изолят, а для роста мышц - соевый, яичный, многокомпонентный белок.
Гейнер представляет собой белково-углеводную смесь. Его надо потреблять сразу после тренировки, чтобы возместить потраченную энергию. В гейнере количество углеводов составляет 50-80 процентов, потому как как раз они являются главным источником энергии для организма. Для людей, предрасположенных к полноте, созданы гейнеры с повышенным содержанием белка. Белково-углеводная смесь продается в виде порошка, какой надо смешивать в указанных пропорциях с водой. Но злоупотреблять гейнером не нужно, поскольку он содействует быстрому набору массы.
Спортивное питание - протеин либо любое другое в бодибилдинге играет немалую роль. С помощью его возможно восполнить дефицит питательных веществ, подготовить организм к тренировке и уменьшить время на достижение желаемого результата в 2 раза. Но не стоит замещать пищевыми добавками нормальное питание. Лишь только правильно организованное питание с добавочным комплексом аминокислот, протеина и других веществ сможет помочь завоевать желаемых результатов.
